Un programme d’entrainement à la carte complet et ludique associant les exercices de fitness et le tennis

Une séance vous permet à la fois de prendre du plaisir sur le court de tennis, en prenant soin de soi et d’améliorer sa condition physique avec des exercices adaptés. Le mardi soir, pendant 1h30, cet entraînement vous permet de faire travailler les différents groupes musculaires sollicités lors de la pratique du tennis. Dans une ambiance conviviale, cette séance vous permettra de décrocher et de prendre du plaisir en se dépensant physiquement.C’est adapté à tous les niveaux et à n’importe quel âge. Les séances sont rythmées avec différents exercices, cardio, musculaire, gainage, renforcement, vitesse, endurance.